Miofasciālais fitness
Autors(i): Zakrepska Ieviņa
Izdošanas vieta: Rīga
Izdevējs: Bērnu un jauniešu centrs "Kurzeme"
Gads: 2017
Apjoms (lpp): 17
Eksemplāru skaits: 1
Metodiskā izstrādne balstīta uz jaunākajām medicīnas atziņām, iepazīstinot gan teorētiski par cilvēka anatomijā netradicionālu miofasciālo ķēžu teoriju, gan praktiski – ar vienkāršiem vingrinājumiem, kurus veikt aerobikas pulciņu darbā ar skolēniem. Metodiskajā izstrādnē ir informācija par cilvēka ķermenī esošo fasciju struktūru un uzbūvi,…
Lasīt tālāk ->Vingrošana uz bumbas
Autors(i): Zakrepska Ieviņa
Izdošanas vieta: Rīga
Izdevējs: Bērnu un jauniešu centrs "Kurzeme"
Gads: 2014
Apjoms (lpp): 19
Eksemplāru skaits: 1
Metodiskajā izstrādnē aktualizēts, ka vingrojumi uz bumbas ir lieliska iespēja padarīt vingrošanas nodarbības aizraujošākas, nodrošinot katrai vecuma grupai ieteicamo fizisko aktivitāti vai kustību minimumu (Pasaules Veselības Organizācija, 2010), kas sekmē veselību, jo pietiekams kustību apjoms nodrošina labu pamatu organisma fizioloģisko procesu norisei….
Lasīt tālāk ->Vingrojumi stājas uzlabošanai
Autors(i): Zakrepska Ieviņa
Izdošanas vieta: Rīga
Izdevējs: Bērnu un jauniešu centrs "Kurzeme"
Gads: 2014
Apjoms (lpp): 21
Eksemplāru skaits: 1
Metodiskās izstrādnes autore aicina pulciņu pedagogus vērst uzmanību pareizai bērnu stājai un rosina izmantot nodarbībās vingrojumus, kas nostiprina ķermeņa, īpaši muguras muskulatūru.
Lasīt tālāk ->Vēdera muskulatūras trenēšana
Autors(i): Zakrepska Ieviņa
Izdošanas vieta: Rīga
Izdevējs: Bērnu un jauniešu centrs "Kurzeme"
Gads: 2016
Apjoms (lpp): 16
Eksemplāru skaits: 1
Metodiskajā izstrādnē autore vērš uzmanību vēdera muskulatūras vingrojumu dažādošanas nozīmei, pareizai izpildes tehnikai un vakuuma izpildei. Ir informācija par vēdera muskulatūras uzbūvi un vēdera muskuļu kopējām funkcijām.
Lasīt tālāk ->