Vieglatlētikas pamati sākumskolā. Vingrinājumi pēdas, kāju muskulatūras attīstīšanai

Indekss: 4.02-30.00
Plaukta indekss: MM-4.02-30 Ven/Vie
Autors(i): Vensbergs Māris, Rodke Helmuts
Valoda: Latviešu
Veids: Grāmata
Izdošanas vieta: Rīga
Izdevējs: Rīgas Interešu izglītības metodiskais centrs
Gads: 2015
Apjoms (lpp): 23
Eksemplāru skaits: 1

Metodiskais materiāls iepazīstina ar pētījumiem par bērnu un jauniešu lieko svaru un aptaukošanos.
Metodiskajā izstrādnē sniegts ieskats pavisam vienkāršos vieglatlētikas vingrinājumos, ko jebkurā vietā bez speciāla inventāra var izpildīt bērni, jaunieši un pieaugušie izmantojot tikai savu svaru un efektīvi uzlabojot visas kāju muskulatūras darbību. Šie vingrinājumi uzlabos ātruma, spēka un izturības īpašības, kā arī uzlabos skrējiena, lēciena un piezemēšanās tehniku, samazinot traumatismu un uzlabojot fizisko attīstību un sportiskos rezultātus.

Atslēgas vārdi: aptaukošanās, individuālie sporta veidi, kāju muskulatūra, liekais svars, pēda, pētījums, sports, vieglatlētika, vingrinājumi, vingrinājumu kopums

Kategorijas: Sporta interešu izglītība, Individuālie sporta veidi, Vispusīgā fiziskā sagatavotība